11 LÝ DO NÊN BỔ SUNG SERUM VITAMIN C VÀO QUY TRÌNH CHĂM SÓC DA CỦA BẠN

Serum vitamin C là gì?

Nếu thích chăm sóc da, bạn có thể đã nghe về serum vitamin C.

Vitamin C được coi là một trong những thành phần chống lão hóa tốt nhất trên thị trường, là chìa khóa để duy trì làn da mịn màng, đều màu và tươi sáng.

Mặc dù có thể bổ sung vitamin C trong chế độ ăn uống, nhưng không có cách nào để đảm bảo vitamin C được vận chuyển đến làn da. Sử dụng serum và các sản phẩm bôi ngoài da khác là cách trực tiếp nhất để đạt được những lợi ích mà vitamin C mang lại.

Cùng nhau đọc tiếp để tìm hiểu lý do bạn nên sử dụng serum vitamin C, cách thêm serum vitamin C vào quy trình chăm sóc da hằng ngày và hơn thế nữa.

Mặc dù hầu hết quy trình chăm sóc da luôn đảm bảo giúp da bạn đẹp và khỏe. Nhưng tần suất bạn sử dụng sản phẩm mới như dầu gội đầu hay mỹ phẩm mang đến hiệu quả rất khác nhau ở mỗi người.

Đó là lý do tại sao chúng tôi dựa vào một nhóm rất nhiều các nhà văn, nhà giáo dục và các chuyên gia khác để chia sẻ về mọi thứ, từ cách thay đổi sản phẩm đến loại mặt nạ giấy tốt nhất cho nhu cầu cá nhân của bạn.

Chúng tôi chỉ giới thiệu những thứ mà chúng tôi thực sự yêu thích, vì vậy nếu bạn thấy liên kết đến một sản phẩm hoặc thương hiệu cụ thể, hãy hiểu rằng nhóm chúng tôi đã nghiên cứu rất kỹ lưỡng.

Lợi ích

Có rất nhiều lợi ích khi sử dụng vitamin C đối với làn da của bạn, bao gồm:

An toàn cho hầu hết các loại da
Dưỡng ẩm
Làm sáng da
Giảm mẩn đỏ
Giảm tình trạng tăng sắc tố da
Giảm quầng thâm mắt
Thúc đẩy sản xuất collagen
Ngăn ngừa chảy xệ
Bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời
Làm dịu vết cháy nắng
Chữa lành vết thương

1. Vitamin C an toàn cho hầu hết các loại da

Hầu hết mọi người có thể sử dụng vitamin C trong một thời gian dài mà không gặp bất kỳ phản ứng, tác dụng phụ nào.

Trong trường hợp hiếm hoi, những người có làn da quá nhạy cảm có thể bị kích ứng nhẹ.

Vitamin C cũng an toàn khi sử dụng với các hoạt chất chăm sóc da khác, bao gồm axit alpha hydroxy, retinol và SPF.

2. Vitamin C giúp dưỡng ẩm

Theo một nghiên cứu năm 2017, hầu hết các bộ phận bên trong cơ thể và làn da khỏe mạnh đều chứa hàm lượng vitamin C cao, cho thấy rằng vitamin C tích tụ trong cơ thể từ quá trình tuần hoàn.

Các nghiên cứu cũng lưu ý rằng vitamin C thâm nhập vào da tốt nhất dưới dạng axit ascorbic.

Magnesium ascorbyl phosphate, một dẫn xuất vitamin C khác được sử dụng trong ngành làm đẹp, đã được chứng minh là có tác dụng dưỡng ẩm cho da, theo đánh giá năm 2013. Nó làm giảm sự mất nước qua biểu bì (TEWL), giúp làn da của bạn giữ ẩm tốt hơn.

Theo một nghiên cứu năm 2019, chất chống ô nhiễm, chống oxy hóa có chứa chiết xuất từ Deschampsia antarctica, axit ferulic và vitamin C làm giảm 19% sự mất nước qua biểu bì (TEWL), cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da.

3. Vitamin C giúp da trắng sáng hơn

Vitamin C có thể giúp làm mờ sắc tố da (bên dưới sẽ có thông tin chi tiết về điều này) Và làm mịn bề mặt da để giảm tình trạng xỉn màu, mang lại cho làn da vẻ tươi trẻ.

Một đánh giá năm 2017 lưu ý rằng việc sử dụng vitamin C đã được chứng minh là có thể cản trở quá trình sản xuất melanin, sắc tố tạo nên màu da. Điều này giúp làm mờ các đốm đen và vết xỉn màu.

4. Vitamin C giúp giảm mẩn đỏ và làm đều màu da

Vitamin C cũng đã được chứng minh là hoạt động như một chất chống viêm nhờ khả năng chống oxy hóa. Điều này có nghĩa là vitamin C làm dịu làn da của bạn và giảm bọng mắt, giúp khuôn mặt của bạn trở nên rạng rỡ hơn.

Hoạt động chống viêm của vitamin C giúp:

Trung hòa các gốc tự do, chống oxy hóa
Tối ưu hóa hệ thống miễn dịch để ngừa viêm

Đặc tính chống viêm của vitamin C cũng có thể giúp giảm mẩn đỏ, do đó có thể tạo ra một làn da đều màu hơn. Sự kết hợp làm giảm các đốm đen, mẩn đỏ và kích ứng giúp mang lại làn da sáng mịn và đều màu.

5. Vitamin C cải thiện tình trạng tăng sắc tố da

Nhờ cản trở quá trình sản xuất melanin, vitamin C thực sự có thể làm mờ vết tăng sắc tố, ví dụ như nám.

Tăng sắc tố – bao gồm các vết sạm nắng , đồi mồi và nám – xảy ra khi melanin được sản xuất quá mức ở một số vùng da nhất định. Và cũng có thể xảy ra ở những nơi mụn đã lành.

Vitamin C ức chế sự tổng hợp melanin bằng cách điều chỉnh hoạt động của một enzyme được gọi là tyrosinase – được sử dụng rộng rãi trong da liễu để làm mờ các đốm tăng sắc tố trên da (nám, sạm, đồi mồi).

Vitamin C cũng được sử dụng để điều trị tăng sắc tố melanin ở nướu (tăng sắc tố nướu), mặc dù các nghiên cứu còn hạn chế.

6. Vitamin C làm giảm quầng thâm mắt

Serum vitamin C có thể giúp làm mờ các nếp nhăn bằng cách làm đầy và dưỡng ẩm cho vùng da dưới mắt.

Mặc dù vitamin C có hiệu quả hơn trong việc giảm mẩn đỏ, nhưng có người tin rằng nó giúp giảm bớt sự đổi màu da (như quầng thâm mắt).

Theo một nghiên cứu năm 2009, vitamin C ở dạng natri ascorbate 10% được dùng để cải thiện quầng thâm của mí mắt dưới. Sau 6 tháng sử dụng, vitamin C đã cải thiện quầng thâm bằng cách làm dày lớp hạ bì mí mắt và giảm sự sẫm màu do máu bị tắc nghẽn.

Một số cách khác để giúp loại bỏ thâm quầng mắt bao gồm chườm lạnh và thêm retinol vào quy trình chăm sóc da của bạn.

7. Vitamin C thúc đẩy sản xuất collagen

Collagen là một loại protein có trong cơ thể nhưng sẽ cạn kiệt theo thời gian. Mức độ collagen thấp hơn dẫn đến các nếp nhăn xuất hiện trên gương mặt của bạn.

Vitamin C nổi tiếng là sẽ thúc đẩy sản xuất collagen thông qua quá trình tổng hợp. Trên thực tế, quá trình tổng hợp collagen không thể xảy ra nếu không có vitamin C.

Điều này là do vitamin C là đồng yếu tố cần thiết cho hai loại enzym cần thiết để tổng hợp collagen:

Prolyl hydroxylase, giúp ổn định phân tử collagen
Lysyl hydroxylase, cung cấp độ bền cấu trúc

8. Vitamin C ngăn ngừa chảy xệ da

Sản xuất collagen gắn liền với độ đàn hồi và săn chắc của da. Khi lượng collagen của bạn bắt đầu giảm xuống, làn da sẽ chảy xệ.

Serum vitamin C giúp thúc đẩy sản xuất collagen đồng thời giúp da săn chắc hơn, theo báo cáo năm 2017. Điều này đúng với hiện tượng chảy xệ do lão hóa tự nhiên, tổn thương do stress oxy hóa hoặc do giảm cân quá mức.

Nghĩa là vitamin C có thể giúp giảm tình trạng chảy xệ, làm cho làn da của bạn trông săn chắc hơn.

9. Vitamin C bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời

Bị ảnh hưởng bởi stress oxy hóa quá nhiều, thông qua các chất ô nhiễm hoặc tiếp xúc với tia UV khiến mức vitamin C trong da bị cạn kiệt. Mức độ vitamin C cũng thấp hơn ở làn da bị lão hóa hoặc bị tổn thương do ánh sáng, mặc dù các nhà nghiên cứu không chắc liệu đây là nguyên nhân hay hậu quả.

Tác hại của ánh nắng mặt trời là do các phân tử gọi là gốc tự do gây ra. Đây là những nguyên tử bị thiếu một electron. Gốc tự do tìm kiếm các nguyên tử khác mà từ đó chúng có thể “đánh cắp” một điện tử – và điều này dẫn đến tổn thương đáng kể cho da.

Vitamin C rất giàu chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào da khỏe mạnh bằng cách “cho” các gốc tự do này một điện tử, khiến các gốc tự do trở nên vô hại.

10. Vitamin C làm dịu vết cháy nắng

Ngoài việc giảm thiểu mẩn đỏ, vitamin C gia tăng tốc độ thay thế các tế bào bị hư hỏng bằng những tế bào mới khỏe mạnh.

Khi sử dụng vitamin C, kết hợp với vitamin E và các hợp chất khác, cũng đã được chứng minh là làm giảm tổn thương do chiếu xạ tia cực tím (hay còn gọi là cháy nắng). Sự kết hợp này cũng làm giảm tình trạng viêm do tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím.

Điều quan trọng cần lưu ý là các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chỉ riêng vitamin C thì mang đến hiệu quả khá nhỏ trong việc giảm cháy nắng.

11. Vitamin C thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương

Do tác dụng của vitamin C đối với cháy nắng, không có gì ngạc nhiên khi ứng dụng vitamin C có thể tăng tốc độ chữa lành vết thương, giúp giảm nguy cơ bị viêm, nhiễm trùng và sẹo.

Một đánh giá năm 2017 đã phát hiện ra rằng việc bổ sung vitamin C có tác động tích cực đến sự biểu hiện gen trong nguyên bào sợi da người, bao gồm:

Tăng kích thích phân bào hoặc tăng sinh tế bào
Tăng khả năng vận động của tế bào, hoặc sự di chuyển tự phát của tế bào từ vị trí này sang vị trí khác bằng cách tiêu thụ năng lượng
Sửa chữa nhanh hơn các cơ sở DNA bị hư hỏng

Điều này một phần là do việc chữa lành vết thương có liên quan đến sự hình thành collagen và vitamin C thúc đẩy sản xuất collagen.

Cách sử dụng serum vitamin C

Mặc dù vitamin C thường được dung nạp tốt trên da, nhưng tất cả các sản phẩm dùng ngoài da đều có khả năng gây ra tác dụng phụ. Bạn luôn phải thực hiện kiểm tra thành phần để đánh giá nguy cơ dị ứng của mình. Đây là cách thực hiện:

Chọn một vùng da nhỏ dễ che khuyết điểm, như tay.
Thoa một lượng nhỏ sản phẩm và đợi 24 giờ.
Nếu không có tác dụng phụ xảy ra, bạn có thể thoa lên mặt. Ngừng sử dụng nếu bạn phát ban, mẩn đỏ hoặc nổi mề đay.
Khi thoa lên toàn gương mặt, hãy làm theo hướng dẫn của sản phẩm.

Serum vitamin C thường được sử dụng một hoặc hai lần mỗi ngày. Một nguyên tắc chung là làm sạch da, dưỡng da, thoa serum vitamin C và sau đó dưỡng ẩm.

Nó có thể được sử dụng một cách an toàn với các thành phần hoạt tính khác, mặc dù việc sử dụng cùng với niacinamide có thể làm cho vitamin C kém hiệu quả hơn.

Theo một Đánh giá năm 2020, sự kết hợp của tyrosine, kẽm và vitamin C đã được chứng minh là làm tăng sinh khả dụng của vitamin C gấp 20 lần so với chỉ riêng vitamin C.

Đảm bảo kiểm tra hạn sử dụng của sản phẩm. Nếu sản phẩm bị sẫm màu hoặc đổi màu khác, vitamin C có thể đã bị oxy hóa. Mặc dù sản phẩm vẫn an toàn để sử dụng, nhưng nó không còn mang những lợi ích như trước nữa.

Các tác dụng phụ và rủi ro tiềm ẩn

Mặc dù không xảy ra hiện tượng kích ứng, nhưng bạn luôn phải kiểm tra thành phần trước khi sử dụng. Đây là cách duy nhất để xác định làn da của bạn sẽ phản ứng với serum như thế nào.

Nếu da của bạn đặc biệt nhạy cảm , hãy tránh các sản phẩm có axit L-ascorbic. Các sản phẩm có magie ascorbyl phosphate có thể ít gây kích ứng hơn.

Các sản phẩm serum vitamin C để dùng thử

Sự ổn định của vitamin C bị ảnh hưởng bởi hai điều: công thức và bao bì sản phẩm.

Các dẫn xuất vitamin C sau đây được thiết kế để duy trì hiệu lực lâu hơn:

Axit L-ascorbic
Ascorbyl palmitate
Magiê ascorbyl phốt phát

Bạn cũng nên đảm bảo rằng sản phẩm có công thức không chứa nước. Và chai phải có màu trắng đục và kín hơi.

Các loại serum vitamin C phổ biến bao gồm:

Drunk Elephant C-Firma Day Serum
SkinCeuticals C E Ferulic Combination Antioxidant Treatment
The Ordinary Vitamin C Suspension 23% + HA Spheres 2%
Mad Hippie Vitamin C Serum
Mario Badescu Vitamin C Serum
Dr. Dennis Gross C+ Collagen Brighten & Firm Serum

Thói quen là chìa khóa để đạt được hiệu quả tối đa, vì vậy hãy thêm serum vitamin C vào quy trình chăm sóc da theo cách phù hợp với bạn. Một số người áp dụng vào buổi sáng để tận dụng các đặc tính chống tia cực tím của vitamin C, trong khi những người khác đạt kết quả tốt nhất khi sử dụng vào ban đêm.

Ngừng sử dụng nếu bạn bắt đầu thấy kích ứng hoặc khó chịu.